Wiele osób decyduje się na pracę zdalną w zależności od indywidualnych okoliczności i potrzeb. Czy to dobre rozwiązanie? Jakie są wady i zalety pracy z domu? Oto kilka potencjalnych wad i zalet pracy z domu.
Zalety pracy w domu:
- swobodne zarządzanie czasem
Pracujesz kiedy chcesz i ile chcesz. Nie musisz się obawiać, że się spóźnisz do pracy. Kończysz pracę wtedy, kiedy uznasz to za słuszne. Nie masz założonej ramy 8- godzinnego dnia pracy. Jeśli skończysz pracę wcześniej, masz czas dla siebie. Elastyczne godziny pracy są niewątpliwie dużą zaletą, możesz je swobodnie dostosowywać do swojego planu dnia i godzić ze swoimi innymi obowiązkami.
- oszczędność czasu
Nie tracisz czasu, aby dojechać do siedziby firmy. Nie stoisz w korku lub nie marzniesz na przystankach jeśli korzystasz ze środków komunikacji miejskiej. Dojazdy do pracy i powroty do domu często zabierają bardzo dużo czasu. Pracując zdalnie masz go dla siebie.
- oszczędność pieniędzy
Jeśli nie musisz dojeżdżać codziennie do firmy oszczędzasz pieniądze na paliwie lub na biletach. W zależności od miejsca pracy i warunków konsumpcyjnych oszczędzasz też na posiłkach, które trzeba by było kupić pracując na etacie.
Wady pracy w domu:
- forma zatrudnienia
Pracę zdalną najczęściej wykonuje się w oparciu o umowę zlecenie lub umowę o dzieło. Przy takich formach zatrudnienia nie obowiązują zasady zawarte w kodeksie pracy. Wszystko regulowane jest zapisem umowy.
- czas pracy
Brak określonego czasu pracy może się obrócić przeciwko Tobie. Może się okazać, że będziesz spędzać więcej czasu nad wykonywaną pracą niż pracując na etacie.
- kontakt z pracownikami i klientami
Pracując w domu nie masz kontaktu twarzą w twarz z innymi pracownikami bądź klientami. Z zasady kontaktujesz się mailowo bądź telefonicznie.
- wymóg samodyscypliny
Taka forma pracy wymaga bardzo dużo samodyscypliny. Nie masz obok siebie szefa bądź współpracowników, którzy będą Cię motywować do pracy. Efektywność Twojej pracy zależy tylko od Ciebie. Domowe otoczenie może skutecznie rozpraszać i rozleniwiać.
Biorąc pod uwagę wszystkie wady i zalety pracy zdalnej trudno jednoznacznie stwierdzić czy jest to lepsze rozwiązanie od pracy na etacie. Na pewno ma ona wiele zalet, ale jak się okazuje nie jest też pozbawiona wad. Trzeba przeanalizować wszystkie jej aspekty. Jeśli pracujesz na etacie i zastanawiasz się nad pracą zdalną, spróbuj swoich sił w pracy zdalnej dodatkowej. Przekonasz się wtedy, czy taka praca jest dla Ciebie wygodniejszą formą zatrudnienia.
Jak dbać o zdrowie psychiczne pracując zdalnie?
Oto kilka sposobów, w jaki możesz dbać o swoje zdrowie psychiczne podczas pracy z domu:
- Ustanów granice między pracą a życiem prywatnym: Spróbuj ustalić godziny pracy i trzymać się ich tak, jakbyś pracował w biurze. To pomoże Ci zachować równowagę między pracą a życiem prywatnym.
- Zadbaj o swoje otoczenie: Stwórz sobie przyjazne miejsce pracy, które będzie sprzyjać skupieniu i dobrej atmosferze. Upewnij się, że masz dostęp do odpowiedniego oświetlenia, komfortowego fotela i wystarczającej ilości miejsca do pracy.
- Dbaj o swoje zdrowie fizyczne: Pamiętaj o regularnym jedzeniu i piciu wody oraz o ruchu. Spróbuj zaplanować sobie przerwy na spacer lub inną aktywność fizyczną.
- Nawiąż kontakt z innymi ludźmi: Nie pozostawaj w izolacji społecznej. Spróbuj regularnie rozmawiać z innymi ludźmi, nawet jeśli jest to tylko rozmowa przez telefon czy internet.
- Zachowaj rutynę: Rutyna może pomóc Ci zachować stabilność psychiczną i zadbać o swoje dobre samopoczucie. Staraj się trzymać stałych godzin pracy i zaplanować sobie czas na relaks i odpoczynek.
- Skorzystaj z pomocy: Jeśli odczuwasz napięcie lub stres związany z pracą z domu lub jeśli masz trudności z radzeniem sobie ze swoim zdrowiem psychicznym, nie wahaj się szukać pomocy. Możesz skontaktować się z profesjonalistą, takim jak terapeuta lub lekarz, lub skorzystać z pomocy linii wsparcia dostępnych w twojej okolicy.
Wady i zalety pracy z domu – podsumowanie
Praca z domu może mieć wiele zalet, takich jak oszczędność czasu i pieniędzy, więcej elastyczności i więcej komfortu, ale także wady, takie jak brak oddzielenia pracy od życia prywatnego, brak interakcji społecznych, trudności techniczne i brak możliwości awansu. Ważne jest, aby dbać o swoje zdrowie psychiczne podczas pracy z domu, poprzez ustanowienie granic między pracą a życiem prywatnym, zadbanie o swoje otoczenie, dbaniu o swoje zdrowie fizyczne, nawiązywaniu kontaktów z innymi ludźmi i zachowywaniu rutyny. Jeśli odczuwasz napięcie lub stres związany z pracą z domu lub jeśli masz trudności z radzeniem sobie ze swoim zdrowiem psychicznym, nie wahaj się szukać pomocy.
